Le szeretnél fogyni? Egy egészségesebb életre vágysz? Keress minket bátran!
Hívj, írj, vagy töltsd ki az alábbi kapcsolati űrlapot!
A pácienseimet mindig kérem, hogy vezessenek naplót arról mit esznek. Sokszor látok ilyen ebédet a naplóban: saláta húsival, fél liter cola. Egy részről az pozitív, hogy próbál odafigyelni mit eszik, mennyi kalóriát visz be. Könnyen megnyugtatjuk magunkat azzal, hogy csak salátát ettünk, és ettől az igazán remek ebédtől, majd kicsattanunk az egészségtől. De általában nem gondolunk, a megfelelő folyadékpótlásra.Tudniillik,fél liter kólában 210 kalória és 53 g szénhidrát van, ez cseppet sem elhanyagolható szénhidrát mennyiség.